Etusivu
	Joukkueet
	Edustusjoukkue Ajankohtaista Media Pelaajat Kausi 2010 Harjoituspelit Kausi 2009 Kausi 2008 Halliturnaus Säännöt Ohjelma 2010 Ohjelma 2009 Ohjelma 2008 Miehet2 Pelaajat Kausi 2010 Kausi 2009 Kausi 2008 Otteluraportit A-pojat Pelaajat 2010 Uutiset ja tiedotteet Virallinen faniblogi Pelaajat 2009 B-pojat Uutiset Valmentajan tiedotteet Joukkue Tapahtumakalenteri Pelit Yhteistyökumppanit Matkapäiväkirja Barcelona 2008 Maanantai_2605 Tiistai_2705 Keskiviikko_2805 Torstai_2905 Perjantai_3005 Lauantai_3105 Sunnuntai_0106 Maanantai_0206 Arkisto 2008-2009 Pelit Uutiset Joukkue Matkapäiväkirja Barcelona 2008 Maanantai_2605 Tiistai_2705 Keskiviikko_2805 Torstai_2905 Perjantai_3005 Lauantai_3105 Sunnuntai_0106 Maanantai_0206 Valmentajan tiedotteet Pojat -95 Ajankohtaista Tapahtumakalenteri Kausi 2010 Piirisarja Kausi 2009 Palkitut Saimaa Cup Kokkola Cup Piirisarja Juoksukoulu Panna Cup Jyväskylä Cup Kajaani Cup Kausi 2008 Oulu Cup Eden Cup Kemi Cup Wasa Football Cup Tigers Cup Pelaajat Tiimi Pojat -96 Pelaajat Aleksi Arttu Teemu Jaakko Janne L. Janne K. Juho Lauri Matti Niko Paavo Ville Sakke Tiimi Ajankohtaista Tapahtunutta 2009 Tapahtunutta 2008 Pojat -97/-98 Ajankohtaista Tapahtumakalenteri Kausi 2010 Pelaajat -97 Pelaajat -98 Arkisto 2009 ja vanhemmat Pojat -99 Ajankohtaista Tapahtumakalenteri Joukkuejako Tuloksia Futsal Pelaajat Säännöt Tiimi Kuvia Piirisarjaturnaus PE99, 17.5.09 Virpiniemi Linkit Pojat -00 Ajankohtaista Harjoitukset Tapahtumakalenteri Kausi 2009 Pelaajat Säännöt Tiimi Kuvia Vaasa Cup Yhteistyökumppanit Kummijoukkue Pojat -01 Pelisäännöt Kalenteri Ajankohtaista Harjoitukset Pojat -02 Ajankohtaista Tapahtumakalenteri Pelaajat Tiimi Säännöt Pojat -03 Säännöt Ajankohtaista Tyttöakatemia Joukkue Säännöt Valmentajan tiedotteet Arkisto Toimintasuunnitelma Kalenteri Kuvat Tukitiimi Turnaukset ja pelit Jojon palsta Talkoot Yhteistyökumppanit Tytöt -97/-98 Uutisia joukkueesta HauPa - ONS98 Tytöt avustamassa Akatemian F.U.N. karsinnassa GP-turnaus 14.3.2010 Matkalaskupohja pelikuskeille Harjoituskalenteri Huoltajavuorolista Arkisto Palkitut pelaajat 2009 Kuvia Peleistä08/09 iisalmi08 ajax; harj.peli Oravalla Uutiset Kausi09 lopuillaan... Menestystä taitokilpailuista Nappulaliigan päätöstapahtumasta hopeaa OEAM-kultaa! HauPan tytöt opintomatkalla Kemissä Hopeaa Profile Girls Cupissa Iisalmessa 7.-8.6.2008 Kultaa GB-turnauksessa Kemissä 16.3.2008 Nappulaliiga 16.9 Seututaitokoulu Toimintasuunnitelma09 Futsal 7.12.2008 Futsal 10.1.2009 Futsal 31.1.2009 Futsal 15.2.2009 Kemin Tammiturnaus 14.2.2009 Menneitä ilmoituksia VuodenFairPlayJoukkue08 Taitokisat 11.10.2008, Heinäpää FairPlay/Kehittynein/VuodenPelaaja08 KesportPelaaja08 Tukiryhmä Pelaajat Tytöt -99-00 Tiimi Ajankohtaista Pelit 2010 Oulun harrastesarjan pelit 2010 FC Rauha Tapahtumia Yhteistyökumppanit Tytöt 01-02 Pelisäännöt Pöytäkirjat Tiedotukset Ajankohtaista Ottelut ja turnaukset Piirisarja 2010 Harjoituspelit 2010 Yhteystiedot Kalenteri Ohjeet Harrastuksen aloittaminen Kaikki Pelaa-tutustumispassi Pelipassi ja vakuutukset Futsal Miehet Pelaajat Kausi 2009-2010 Kausi 2008-2009 Kausi 2007-2008
	Uutiset
	Yhteystiedot
	Johtokunta tiedottaa
	Haupa - halli
	Varaukset
	Linkit
	HauPa Shop
	Kaulahuivit T-paidat Avaimenperä

Heidi Hannulan juoksukoulu

Useita Suomen-mestaruuksia voittanut ja ennätyksiä takonut Heidi kävi näyttämässä pojillemme juoksemisen mallia. Keskiviikkoisin Virpiniemen suoralla pidetyissä harjoituksissa kävi selväksi, ettei juokseminen ole pelkkää jalan toisen eteen viemistä. Räjähtävä, voimakas vauhdinpitävä juoksu vaatii jokaisen lihassolun osallistumista. Pikajuoksu ei kuitenkaan ole pelkkää voimaa, rentous, tekniikka ja rytmi on myös löydyttävä.

Ensimmäisissä harjoituksissa keskityttiin tekniikkaan.

Viimeisissä treeneissä mentiin jo lujaa ja vedettiin kunnon vetoharjoituksia. Näyttipä Heidi itsekin veret seisauttavan pyrähdyksen. Tällaiset tapahtumat motivoivat pelaajia kehittämään itseään. Kiitos Heidi!